Mục lục:

Uống trà ô long khi nào?
Uống trà ô long khi nào?
Anonim

Uống trà Ô long vào buổi sáng cùng với bữa sáng. Trà ô long cũng có thể được uống trước bữa trưa hoặc bữa tối 30 phút. Bạn có thể uống trà ô long với bữa ăn nhẹ buổi tối.

Nên uống trà ô long vào lúc nào?

Uống trà khi đang ăn không phải là tối ưu. Thời điểm tốt nhất để uống trà ô long là khoảng 25 đến 35 phút sau bữa ăn.

Bạn có thể uống trà ô long khi bụng đói không?

Việc quyết định uống trà ô long trước hay sau bữa ăn là hoàn toàn phụ thuộc vào bạn, nhưng với nghiên cứu và kinh nghiệm cá nhân của mình, chúng tôi khuyên bạn nên đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn. Ít nhất, tránh uống trà ô long khi bụng đói, vì có khả năng xảy ra tác dụng phụ mạnh.

Tôi có thể uống trà ô long trước khi đi ngủ không?

Đáng chú ý là không có sự khác biệt đáng chú ý về kiểu ngủ hoặc thời gian người tham gia đi vào giấc ngủ giữa nhóm điều trị và nhóm dùng giả dược, cho thấy rằng uống trà ô long không có khả năng ngăn ngừabạn sẽ có một đêm ngon giấc.

Tôi nên uống trà ô long trước hay sau bữa ăn?

1. Uống một giờ sau bữa ăn: Trà ô long tốt hơn cho dạ dày của chúng ta so với các loại trà khác, nhưng để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của chúng ta, thời điểm tốt nhất để uống trà ô long là một giờ sau bữa ăn.

Đề xuất: